Ashtanga Yoga
L'Ashtanga è una forma di Yoga dinamico, che viene infatti anche definita come "meditazione in movimento". Nei cicli dinamici di movimenti e nella staticità delle posizioni mantenute durante la pratica, calma e rilassatezza sono indispensabili.
Importantissima durante le sessioni, la consapevolezza della respirazione pranayama che viene mantenuta per tutta l’esecuzione. È il respiro, infatti, che fa compiere il movimento, rendendolo possibile e consapevole.
Grazie all’Ashtanga Yoga potrai ritrovare una condizione psicofisica di equilibrio e appagamento, che ti permetterà di recuperare forma fisica, etica e propria spiritualità.
